主题: 水果好吃也要有度 8种“要命果”千万别多吃

水果好吃也要有度 8种“要命果”千万别多吃

    1.大枣：

    吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能。

    专家提醒：腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕，重则更会危及生命。

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水果好吃也要有度 8种“要命果”千万别多吃

    2.苹果：

    果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

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    3.梨：

    具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

登录/注册后可查看大图 水果好吃也要有度 8种“要命果”千万别多吃     4.柑橘：     内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致"胡萝卜血症"，俗称"橘黄症"，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。     专家提醒： 患"橘黄症"后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。     5.柿子：     含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即"胃柿石"，导致胃脘疼痛、消化不良。     柿子果胶有收敛作用，故便秘者忌食不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。     6.石榴：     含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。     7.菱角、荸荠：     许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大。