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        主题: 【早餐吃点醒脑食物】

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        • 阅读：610
        • 回复：0
        • 发表于：2014/8/24 20:09:45
        • 来自：湖南
        1. 楼主
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        【早餐吃点醒脑食物】哈佛大学教授赛恩研究发现，蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定，并从早上持续到下午。另蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺素，让人思考变敏锐，反应更灵活，并且提高学习和工作效率。而酪氨酸可从猪肉、鸡肉、海鲜、牛奶和豆类中获得。你吃早饭了嘛？
          
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